Lundi 21 décembre 2009
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Retrouvez le son d'avoine
Celnat
Le son d’avoine à des milliers de vertus. Le son est préconisé dans les régimes les plus efficaces notamment le régime de Dunkan et bien d'autres. Les céréales
Celnat sont reconnues pour leur qualité afin d'éviter tout écarts dans vos régimes alimentaires, que vous soyez sportif, étudiant,femme enceinte ou bien personne ayant besoin d'un
régime.
Aliment indispensable dans le régime Hypocalorique vous êtes nombreux nombreux questionner Biovitrine sur son utilité. Voici quelques explications sur les
nombreuses vertus du son d’avoine et du son de blé. Une consommation quotidienne sous n’importe quelle forme est de 2cs d’avoine sans germe + 1cs de son de blé ( en cas de pb de transit
uniquement) pour les 3 premières phases d'un régime et pour la 4e phase de 3cs de son d’avoine par jour à vie. (Source senior planet).
Il fait maigrir : le son d’avoine est l'aliment le plus riche de la planète en fibres solubles et en pectine, il
possède la propriété d’absorber entre vingt et quarante fois son volume d’eau selon sa qualité. Lorsque vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se
mélangent aux aliments et gélifient.
L’organisme humain ne dispose pas de l’outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l’avoine. Le son, traverse le colon sans rien lui céder et quitte l’organisme avec les selles
imprégnées de son précieux butin calorique. Au total, des calories consommées sous la forme d’aliments savoureux et gratifiants traversent l’organisme sans s’y fixer. Il y a donc déperdition
calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique réelle.
Il lutte contre le diabète : bien qu'il ne puisse pas remplacer un régime pauvre en sucres et l'exercice physique, le son
d’avoine a cependant une action souveraine sur le métabolisme des personnes en pré-diabète.
Il fait baisser le cholestérol : De tous les aliments de la planète, le son d’avoine est, de très loin, celui qui a le
meilleur impact sur le taux sanguin de cholestérol. C'est celui qui le réduit de la manière la plus significative. C’est le premier des aliments naturels à avoir reçu le label de l’American Heart
Association. Ce dernier permet aux fabricants de son d’avoine de le recommander en prévention des affections cardiovasculaires.
Il prévient le cancer du colon : le son d’avoine, gorgé de son eau et de ses fibres douces, facilite le transit à condition
de boire toujours simultanément pour lui permettre de remplir son rôle d’éponge intestinale. Le son d’avoine, joue ici aussi un rôle de protection avéré à la condition que sa prise soit régulière
et associée à une bonne hydratation. Il doit cette action à son pouvoir d'interposition entre ce qu'il y a de cancérigène dans les matières fécales et la paroi du colon.
INFORMATION
* Le son d’avoine réduit l’absorption des vitamines comme il réduit l’absorption des graisses, des sucres et par voie de conséquences leurs
calories mais attention, cette réduction est modeste et ne s’exerce que sur 5 % du bol intestinal et hormis les médicaments sensibles comme des médications cardiaque à action rapide urgente à
visée coronaire, 5 % de vitamines en plus ou en moins ne changeront pas la face du monde. Mais si vous êtes un ou une puriste, séparez les prises, vos vitamines le matin et le son le midi ou/ et
le soir.
* Oui, la galette au son d’avoine est parfaitement possible chez l’enfant mais après cinq ans et en quantité modérée et seulement pour le
plaisir.
* Les fibres solubles du son d'avoine ne présentent que peu de risque intestinal, les ballonnements intestinaux sont plus souvent liés à une
hypersensibilité au stress qu'à des facteurs intestinaux. Le son d'avoine est fait de fibres solubles et douces et n'apporte aucune gêne aux intestins normaux. Pour ceux qui y sont très sensibles
et très réactifs, il est possible de le consommer en l'attendrissant encore par un trempage dans du lait pendant 1 demi heure. 1 c à soupe dans 100g de yaourt ou un petit verre
de lait.
* Quant au son d'avoine en galette, il ne perd pas ses effets en cuisson et possède tous ses effets sur le sucre, le cholestérol, les
graisses, la faim, la protection du cancer, la constipation et sa valeur gustative.
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Par buzzdubio
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Samedi 29 août 2009
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00:30
J'ai un petit ventre qui persite après ma grossesse, je cherche une solution naturelle et efficace alors je me demande déjà pourquoi. Il faut trouver la cause avant de résoudre le
problème!
Après un accouchement la perte de poids n'est pas toujours aussi facile qu'on le souhaiterai, beaucoup d'entre nous pensent que les kilos superflus vont partir avec la bébé! Et bien non! Un grand
bonheur que d'avoir notre petit bou de chou et à quand le retour de mon corps de femme, il n'y a aucune raison de laisser tomber l'un pour l'autre.
Il se passe d'abord une première chose, il faut accuser un relâchement musculaire c'est à dire un manque de tonicité. Il existe aussi une préposition d'origine hormonale si vous avez changer
votre alimentation durant votre grossesse. Le stockage des graisse se fait alors sur l'abdomen beaucoup plus facilement contrairement à nos kilos de jeunesse localisés ailleurs et beaucoup plus
faciles à faire disparaître.
Mais les premiers responsables sont de ce petit bedon sont les sucres! Une alimentation trop riches en aliments à fort index glycémiques déclenche dans l'organisme des pics d'insuline à
répétition. Une hormone qui favorise la fixation des graisses au niveau de l'abdomen. Principaux responsables: bonbons, viennoiseries, petits gâteaux sucrés... tous les produits du quotidien avec
du sucre caché.
Les conseils à suivre:
Pour l'avoir testé, je n'appelle pas cela un régime mais rééquilibrer mon alimentation, reprendre soin de mon corps et me sentir à nouveau femme bien dans mon corps autant que mère.
Par buzzdubio
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Mercredi 12 août 2009
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17:51
Les hydrolats et les eaux florales
Une eau d'évaporation recueillie lors de l'extraction de l'huile essentielle en alambic constitue l'hydrolat.
Il était tout à fait possible de classer les hydrolats parmi les bases. Toutefois, nous avons préféré les retenir parmi les actifs car ils contiennent des substances actives provenant de la
distillation des plantes
Un véritable hydrolat est pur à 100%. Il ne doit contenir aucun additif. Les hydrolats ont donc des propriétés spécifiques généralement proches de celles des huiles essentielles
correspondantes.
Les hydrolats sont pour la plupart discrètement mais agréablement parfumés. Ils sont très doux et sans alcool et l'on peut les utiliser comme eau de toilette, notamment pour lesjeunes enfants.
En raison de leur pureté, ils peuvent remplacer l'eau dans de nombreuses préparations cosmétiques. Employés seuls, ils sont sont très utiles en lotions pour le visage.
Guide d'achat :
On trouve dans le commerce un choix assez vaste d'hydrolats, parfois en mélanges (magasins de produits naturels, pharmacies, parapharmades). Attention aux eaux florales vendues en grande
distribution, au rayon pâtisserie notamment (eau de rose, eau de fleur d'oranger), souvent de qualité douteuse (on peut y trouver des arômes et des additifs). L'étiquette ne doit indiquer qu'un
unique ingrédient (nom latin de la plante d'origine). De même, pour les eaux florales composées, ne doivent figurer sur l'étiquette que les noms latins des plantes employées.
Par buzzdubio
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Mercredi 12 août 2009
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15:52
Les stars, le bio et l’environnement
Les people se mettent au bio ont la main verte et le revendiquent ! Le nouveau gouvernement Obama pousse les stars à vivre bio de façon à participer à la protection de l’environnement, et
préserver leur capital santé l’activité la plus branchée du moment. à Hollywood, Los Angeles, la Californie, berceau de la prise de conscience écologique aux USA.
Quelques exemples de nos stars préférées :
Georges Clooney, le N°1 acteur très engagé, il vient d’investir dans une entreprise énergétique à la fibre écologique.
Après avoir tourné des films tels que Good night and good luck, Syriana, ou Michael Clayton, George Clooney est très investit politiquement et s’intéresse de près à l’écologie.
Il vient par ailleurs de s’offrir une petite voiture écologique !
Julia Roberts vient de se faire construire une villa 100% écologique à Malibu pour plus de 20 millions de dollars. Elle mange bio, s’habille bio et tous ses produits cosmétiques pour son corps et
ses cheveux sont bios. Elle prend un soin particulier au bien-être de ses enfants et est très friande des produits cosmétiques français réputés pour être des produits de confiance et de qualité
bio irréprochable. Des cheveux magnifiques, une peau parfaite...
Angelina Jolie :
Une femme magnifique à la silhouette parfaite et une peau irréprochable. Elle aussi
communique beaucoup sur l’utilisation de produits bio. Une vie saine et bio pour toute sa grande famille. Elle milite pour plusieurs causes afin de préserver notre planète.
Par buzzdubio
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Lundi 10 août 2009
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12:22
Fini les somnifères!
Combien d'entre-nous se disent, bien, ce soir je ne me couche pas tard!, je reprends un rythme de vie bon pour ma santé et surtout je dors bien...
Il faut savoir que nous sommes tous différent dans notre besoin d'heures de sommeil. Le plus important est la qualité du sommeil et la régularité. Un rythme chaotique fatigue énormément votre
corps.
Astuce: Si vous avez des difficultés à vous
endormir n'hésiter pas à boire une tisane avant d'aller vous coucher.
Recette de grand-mère mais ça marche et il faut que le corps élimine les toxines pendant votre sommeil.
Une autre solution toute prête:
la valériane, très efficace, très
naturelle, remplace les somnifère et vous dormirez d'un sommeil profond! De plus associée à une tisane, la valériane favorise un retour au calme, la disparition du stress un bien-être que nous
oublions parfoirs trop vite au quotidien.
Suite: Humour et réalité!
Si vous ne voulez pas avoir l'air de ça:
Madona qui n'a pas dormi!
Faîtes attention à votre sommeil et tout ira mieux!
Par buzzdubio
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